Vollwertkochkurse
Entspannungstechniken
Gymnastik Tanz für Senioren



Regelmäßiges Körpertraining beugt Schmerzen vor, verringert die Sturzgefahr und ist Gehirnjogging.
Viele Übungen können gut im Sitzen geleistet werden.
Ich gestalte meine Gymnastikstunde mit Musik und spielerischen Elementen.
Bewegung bringt Lebensfreude in den Alltag.

Ich biete Sport, Tanz und Gymnastik für Senioren in Altenheimen, Klubs und Vereinen an.





   ۩    Für alle Bewegungsfreudigen ab 60 Jahre    ۩
11 Jahre FIT BLEIBEN BIS INS HOHE ALTER in Brauweiler

D
ie Katholische Pfarreiengemeinde Brauweiler - Geyen - Sinthern bietet auch im Jahr 2018 wieder für alle Senioren Gymnastik im Pater-Kolbe-Haus an.

2. Halbjahr 2018
vom 23. August 2018 bis zum 21. Dezember 2018

jeden Donnerstag
von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Alle Termine an folgenden Donnerstagen:




Der neue Kurs beginnt voraussichtlich Mitte Januar 2019 bzw. nach den Weihnachtsferien.


Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ausdauer durch regelmäßige gymnastische Übungen für den ganzen Körper.

Ein Koordinationstraining ist Gehirnjogging und verringert die Sturzgefahr im fortgeschrittenen Lebensalter.

E
ine Gymnastikstunde mit Musik, Rhythmus und spielerischen Elementen macht Spaß und bringt neuen Schwung in den Alltag.

Bitte in bequemer sportlicher Kleidung kommen, sowie Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen.  

Kursleitung:     Maria Mayr

                                Gesundheitsberaterin (ALH), Übungsleiterin, Krankenschwester
                                Seniorentanzleiterin im BVST e.V.


Anmeldung:     Pfarrbüro St. Nikolaus
   Tel.: 0 22 34 - 8 22 48
oder                  Maria Mayr                     Tel.: 0 22 34 - 8 17 18

Ort:                  Großer Saal im Pater-Kolbe-Haus
                                
Brauweiler  ◊   Kaiser-Otto-Straße 39a  ◊   50259 Pulheim

Weitere Informationen und Termine:  
www.abteigemeinden.de

http://gemeinden.erzbistum-koeln.de/seelsorgebereich-brauweiler-geyen-sinthern/Pfarreien/mach_mit/erwachsene/Gymnastik_fuer_Senioren_60plus/index.html




  ۩   Gymnastik und Tanzen für Senioren    ۩  

D
ie Katholische Pfarreiengemeinde Brauweiler - Geyen - Sinthern bietet auch im Jahr 2017 wieder für alle Senioren einen Tanzkreis im Pater-Kolbe-Haus an.

2. Halbjahr 2018
vom September bis Dezember 2017

einmal im Monat am Dienstag
von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Termine bitte bei mir nachfragen.

Tanzen fördert die Koordination, steigert die Lebensfreude und hält jung.

Wir machen Bewegung mit Musik, Tänze im Sitzen, verschiedene Spiele und Gedächtnistraining. Bewegung ist in jedem Alter hilfreich und positiv für die Gesundheit, es fördert die Koordination und steigert die Lebensfreude. Und da sind sich allen jetzigen Teilnehmer einig: "Gemeinsam macht es mehr Spaß!" Kommen Sie unverbindlich zu einer Schnupperstunde vorbei.

Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte in bequemer sportlicher Kleidung kommen, sowie Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen.  

Kursleitung:     Maria Mayr

                                Gesundheitsberaterin (ALH), Übungsleiterin, Krankenschwester
                                Seniorentanzleiterin im BVST e.V.


Anmeldung:     Pfarrbüro St. Nikolaus
   Tel.: 0 22 34 - 8 22 48
oder                  Maria Mayr                     Tel.: 0 22 34 - 8 17 18

Ort:                  Großer Saal im Pater-Kolbe-Haus
                                
Brauweiler  ◊   Kaiser-Otto-Straße 39a  ◊   50259 Pulheim

Weitere Informationen und Termine:  www.abteigemeinden.de

http://gemeinden.erzbistum-koeln.de/seelsorgebereich-brauweiler-geyen-sinthern/Pfarreien/mach_mit/erwachsene/Gymnastik_fuer_Senioren_60plus/





  ۩   Tanz mit mir!    ۩  

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ie Katholische Familienbildungsstätte im Anton-Heinen-Haus in Bergheim bietet auch 2018 wieder für alle interessierten Menschen Tanzkurse an.



Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben.


Menschen, die tanzen, bewegen sich leichter im Leben!

Das Lernen von Schrittkombinationen im rhythmischen Zusammenhang schult das Gedächtnis nachweislich besonders intensiv. Gleichgewicht und Orientierungssinn werden ebenso trainiert wie Anpassungs- und Improvisationsfähigkeit.

Alles Eigenschaften, die das Gehirn braucht, um im Alter fit zu bleiben. Tanzen fördert die Koordination, steigert Ihre Fitness und Lebensfreude und hält jung.

Wir tanzen Folklore-, Kreis- und Paartänze. Jeder ist herzlich willkommen, ob mit oder ohne Partner. Lernen Sie nette Menschen kennen.

Außerdem macht Tanzen Spaß, besonders in der Gruppe unter Gleichgesinnten. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte in bequemer sportlicher Kleidung kommen, sowie Turn- oder Gymnastikschuhe mitbringen.  


Kursleiterin:      Maria Mayr

                                 August-Bebel-Str. 87  ◊   50259 Pulheim - Brauweiler
                                 aktiv-und-gesund@web.de  ◊   www.maria-aktiv-und-gesund.de
                                 Tel.: 0 22 34 - 8 17 18  ◊   Mobil: 01 78 - 6 31 76 19

Ort:                   Katholische Familienbildungsstätte Anton-Heinen-Haus
& Anmeldung:           Kirchstraße 1b  ◊   50126 Bergheim
                                 Tel.: 0 22 71 - 4 79 00
                                 Info: Programmheft August 2018 bis Juli 2019 auf Seite xx

Informationen:  www.anton-heinen-haus.de