Bleiben Sie vital und essen Sie Vitalstoffe in ausreichend Gemüse und Obst. So können wir uns wirksam vor vielen Krankheiten schützen.


Bei meinem Vollwertkochkursen bekommen Sie neue Ideen für Ihre Familienküche.  


Der Umgang mit Lebensmitteln macht auch Kindern Spaß, wenn wir gemeinsam mit Ihnen ein leckeres Menue zubereiten.


Ich biete Koch-AGs für Kinder in Schulen und Familienbildungsstätten an.

Die Zeit wird immer hektischer. Genießen Sie mit Ihren Gästen in Ruhe und Gelassenheit Ihr nächstes Festmenue.

Gerne stelle ich Ihnen ein vegetarisches Buffet für Ihre Feste und Feiern zusammen.




   ۩    Gemeinsam Kochen und Genießen im zweiten Halbjahr 2018    ۩  




Einfache vegetarische Gerichte für jeden Tag
oder der besondere Kick für eine Einladung?

Bei meinen Kochkursen finden Sie saisongerechte Rezeptideen.
Die schmackhafte Zubereitung von Wildkräutern ist eines meiner Themen.
Gönnen Sie sich den Luxus und kochen Sie selbst!




♣ Vollwertkochen bei der VHS Bergheim
im VHS-Haus, Bethlehemer Straße 25, 50126 Bergheim 

Dienstag                30. Oktober 2018
Kurs 182-3518         18:30 Uhr bis 21:30 Uhr

Dienstag                27. November 2018
Kurs 182-3519         18:30 Uhr bis 21:30 Uhr

Details zu den Kursen gibt es im Programm der VHS und ab September auch hier.




♣ Vollwertkochen mit dem Katholischen Bildungswerk
in der Küche des Pfarrzentrums St. Nikolaus / Pater-Kolbe-Haus,
Brauweiler, Kaiser-Otto-Straße 39a, 50259 Pulheim

Samstag                 3. September 2018
Kurs 6607141          12:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Samstag                 6. Oktober 2018
Kurs 6607141          12:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Samstag                 24. Novembder 2018
Kurs 6607141          12:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Kochtreff am Samstag

Details zu den Kursen gibt es im Programm des Bildungswerks und ab September auch hier.



♣ Vollwertkochen bei der Katholischen Familienbildungsstätte
im Anton-Heinen-Haus, 50126 Bergheim, Kirchstraße 1b

Dienstag                  2. Oktober 2018 
Kurs 6608194            19:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Dienstag                  6. November 2018 
Kurs 6608195            19:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Dienstag                  4. Dezember 2018 
Kurs 6608196            19:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Details zu den Kursen gibt es im Programm des Anton-Heinen-Hauses und ab September auch hier.




♣ Vollwertkochen bei der VHS Rhein-Erft
in der Gemeinschafts-Hauptschule, 50259 Pulheim, Escher Straße 88, Lehrküche,
Eingang Friedrich-Ebert-Straße, Parkmöglichkeiten auf dem Schulhof 

Mittwoch                 10. Oktober 2018
Kurs 182-4707          18:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Dienstag                 11. Dezember 2018
Kurs 182-4708          18:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Details zu den Kursen gibt es im Programm der VHS Rhein-Erft und ab September auch hier.




♣ Vorschau auf meine Kurse im ersten Halbjahr 2019


♣ Vollwertkochen bei der Katholischen Familienbildungsstätte
im Anton-Heinen-Haus, 50126 Bergheim, Kirchstraße 1b

Mittwoch                  6. März 2019 
Kurs 6609080            19:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Samstag                  4. Mai 2019 
Kurs 6609047           10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Dienstag                  18. Juni 2019 
Kurs 6609046            19:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Details zu den Kursen gibt es im Programm des Anton-Heinen-Hauses und ab Januar 2019 auch hier.




♣ Kursleitung und Informationen bei:

Maria Mayr
Gesundheitsberaterin (ALH), Übungsleiterin, Krankenschwester,
Seniorentanzleiterin im BVST e.V.

◊   August-Bebel-Straße 87   ◊   Brauweiler   ◊   50259 Pulheim   ◊ 
◊   Tel.:  0 22 34 – 8 17 18   ◊   Mobil:  01 78 – 6 31 76 19   ◊ 
◊   eMail:  aktiv-und-gesund@web.de   ◊ 
◊   Netz:  www.maria-aktiv-und-gesund.de   ◊ 



♣ Impressum:

Maria Mayr
Gesundheitsberaterin (ALH), Übungsleiterin, Krankenschwester,
Seniorentanzleiterin im BVST e.V.

◊   August-Bebel-Straße 87   ◊   Brauweiler   ◊   50259 Pulheim   ◊ 
◊   Tel.:  0 22 34 – 8 17 18   ◊   Mobil:  01 78 – 6 31 76 19   ◊ 
◊   eMail:  aktiv-und-gesund@web.de   ◊ 
◊   Netz:  www.maria-aktiv-und-gesund.de   ◊ 



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